Spesso, quando pensiamo alla spiritualità, la nostra mente corre lontano.
Immaginiamo monasteri silenziosi, lunghi ritiri, rituali, meditazioni profonde o persone che sembrano
vivere in uno stato di pace permanente.
Tutto questo può avere un valore.
Il silenzio può essere prezioso.
La meditazione può insegnarci a osservare.
I rituali possono aiutarci a dare intenzione a un momento.
Ma per molto tempo mi sono posta una domanda:
che cosa succede quando la pratica finisce e dobbiamo tornare alla nostra vita?
Al lavoro.
Alle responsabilità.
Alla famiglia.
Alle decisioni.
Ai problemi da risolvere.
Ai progetti che vogliamo costruire.
Alle giornate nelle quali non ci sentiamo affatto illuminate, ma semplicemente stanche, preoccupate o
confuse.
È proprio qui che la mia idea di spiritualità ha iniziato a cambiare.
Dopo anni trascorsi a cercare risposte, ho cominciato a comprendere una cosa importante per me:
la consapevolezza non è qualcosa che devo cercare soltanto altrove. Deve riuscire a vivere
esattamente dove sono.
La spiritualità non è un personaggio da interpretare
Per molto tempo ho associato inconsapevolmente la crescita spirituale a un certo tipo di immagine.
Una persona sempre calma.
Sempre centrata.
Sempre silenziosa.
Distaccata dalle preoccupazioni materiali.
Quasi immune dalla confusione della vita quotidiana.
Io, però, non sono così.
Ho una mente dinamica.
Ho progetti.
Ho responsabilità.
Sono una madre.
Sto costruendo qualcosa di mio.
Ho idee che arrivano continuamente.
Devo pensare al presente e al futuro.
Devo prendere decisioni concrete.
E per un certo periodo ho creduto che questa parte di me fosse quasi in contrasto con la ricerca interiore.
Oggi la vedo diversamente.
Non voglio più una spiritualità che mi chieda di interpretare un personaggio.
Voglio una consapevolezza capace di accompagnarmi mentre vivo.
Il lavoro può diventare una pratica di consapevolezza
Per molto tempo ho percepito una separazione tra il mondo interiore e quello professionale.
Da una parte la crescita.
Dall'altra il lavoro.
Da una parte la spiritualità.
Dall'altra il denaro, l'organizzazione, le vendite, la comunicazione e la costruzione di un progetto.
Oggi credo che questa separazione non sia necessaria.
Il modo in cui lavoriamo racconta molto di noi.
Come trattiamo le persone?
Come reagiamo a un problema?
Siamo capaci di mantenere una parola data?
Come affrontiamo un errore?
Come comunichiamo durante un conflitto?
Siamo coerenti con i valori che dichiariamo?
Sappiamo essere costanti anche quando l'entusiasmo iniziale diminuisce?
Per me queste domande appartengono pienamente al percorso di crescita personale.
Sto costruendo Alchimia di Luce passo dopo passo.
Scrivo.
Studio.
Creo contenuti.
Costruisco il Metodo.
Lavoro sul blog.
Sviluppo progetti editoriali.
Imparo competenze nuove.
Faccio errori.
Correggo.
Ricomincio.
E tutto questo, per me, può diventare una pratica.
Non perché ogni attività professionale sia automaticamente spirituale, ma perché posso scegliere come
essere presente mentre la svolgo.
Posso lavorare distrattamente oppure con attenzione.
Posso cercare scorciatoie oppure costruire con coerenza.
Posso trattare le persone come strumenti oppure come esseri umani.
Posso reagire impulsivamente a ogni difficoltà oppure imparare, lentamente, a osservare prima di
decidere.
Questa è la spiritualità che oggi riesco a comprendere.
Una spiritualità che cammina con me mentre costruisco.
La disciplina può essere una forma di rispetto verso se stessi
Spesso associamo la spiritualità all'ispirazione.
Alla sensazione.
All'intuizione.
All'energia del momento.
Ma nella mia esperienza sto scoprendo anche il valore della disciplina.
Ci sono giorni nei quali ho voglia di creare.
Altri nei quali sono stanca.
Giorni in cui le idee arrivano facilmente.
Altri in cui devo sedermi e lavorare comunque.
La disciplina, per me, non significa diventare rigida.
Significa imparare a mantenere una relazione con ciò che considero importante.
Se dico che un progetto conta per me, devo dedicargli tempo.
Se voglio costruire qualcosa, devo imparare.
Se desidero cambiare la mia vita, devo fare anche azioni concrete.
La visualizzazione può aiutarmi a immaginare una direzione.
Ma poi devo camminare.
L'intuizione può suggerirmi un progetto.
Ma poi devo costruirlo.
Il sogno può mostrarmi una possibilità.
Ma poi servono scelte, competenze, organizzazione e costanza.
Per me la spiritualità senza azione rischia di rimanere soltanto un'idea.
Essere madre: la presenza nella vita reale
Essere madre mi ha insegnato una forma di presenza completamente diversa da quella che immaginavo
quando pensavo alla spiritualità.
La vita con un figlio non è un ritiro silenzioso.
Richiede ascolto.
Pazienza.
Responsabilità.
Decisioni.
Capacità di essere presenti anche quando siamo stanchi.
E soprattutto richiede qualcosa di molto difficile:
accettare che non saremo perfetti.
Possiamo leggere cento libri sulla consapevolezza, ma poi arriva la vita reale.
Una giornata difficile.
Una preoccupazione.
Un conflitto.
Una decisione da prendere.
Ed è lì che scopriamo quanto riusciamo realmente a utilizzare ciò che abbiamo imparato.
Non credo che essere genitori renda automaticamente più consapevoli.
Ma credo che la relazione con un figlio possa diventare un luogo profondo di osservazione.
Mi mostra la mia pazienza.
Le mie paure.
La mia capacità di ascoltare.
Le mie reazioni automatiche.
Il mio desiderio di proteggere.
La necessità di lasciare spazio a un'altra persona affinché cresca come individuo.
Per me anche questo fa parte della crescita.
I miei sogni non sono una distrazione dal percorso
Un'altra convinzione che sto lasciando andare è l'idea che desiderare di costruire qualcosa sia
necessariamente in contrasto con la ricerca interiore.
Io voglio creare.
Voglio sviluppare Alchimia di Luce.
Voglio far crescere il blog.
Voglio continuare a scrivere.
Voglio sviluppare la mia collana editoriale, con progetti come Rinascita, Sussurri Verdi ed Essenze di
Luce.
Voglio trasformare idee in strumenti concreti.
Voglio costruire la mia autonomia.
Questi desideri non mi rendono meno spirituale.
Sono parte della mia vita.
La domanda importante, per me, è:
come voglio costruire?
Con quali valori?
Con quale rapporto con le persone?
Con quale responsabilità?
Con quale capacità di correggere gli errori?
Con quale rispetto per chi mi legge?
Con quale coerenza tra ciò che racconto e ciò che faccio?
È qui che la mia crescita interiore incontra il mio progetto professionale.
Creare è anche assumersi una responsabilità
Quando creiamo qualcosa e lo condividiamo con gli altri, assumiamo una responsabilità.
Un articolo può influenzare una riflessione.
Un libro può accompagnare qualcuno in un momento particolare.
Un progetto può creare una comunità.
Un prodotto può entrare nella vita quotidiana di una persona.
Per questo sto imparando che creare non significa soltanto esprimersi.
Significa anche chiedersi:
Sto comunicando in modo chiaro?
Sto facendo promesse che posso mantenere?
Distinguo la mia esperienza personale da un'affermazione universale?
Sono disposta a imparare quando non conosco qualcosa?
Accetto di correggere ciò che può essere migliorato?
Anche questa, per me, è consapevolezza.
Non apparire perfetti.
Essere responsabili di ciò che costruiamo.
Il Metodo Alchimia di Luce nasce dall'integrazione
Più vado avanti, più comprendo che il cuore del Metodo Alchimia di Luce non può essere la
separazione.
Deve essere l'integrazione.
Mente e corpo.
Riflessione e azione.
Natura e quotidianità.
Intuizione e concretezza.
Creatività e disciplina.
Silenzio e movimento.
Vita interiore e costruzione professionale.
Non voglio dividere me stessa in compartimenti.
Non voglio essere una persona quando medito e un'altra quando lavoro.
Una persona quando scrivo di consapevolezza e un'altra quando devo prendere una decisione difficile.
La vera sfida, per me, è portare ciò che imparo dentro tutto il resto.
È facile parlare di calma quando tutto va bene.
Più difficile è ricordarsi di respirare prima di reagire durante una conversazione complicata.
È facile parlare di rispetto.
Più difficile è praticarlo quando siamo arrabbiati.
È facile parlare di autenticità.
Più difficile è dire una verità scomoda con rispetto.
È facile parlare di sogni.
Più difficile è lavorare ogni giorno per costruirli.
È proprio lì che inizia la pratica.
La quotidianità come luogo di allenamento
Prova a osservare una giornata normale.
Quanti momenti contengono una possibilità di consapevolezza?
Il modo in cui inizi la mattina.
Come utilizzi il telefono.
Il modo in cui mangi.
Come ascolti una persona mentre ti parla.
Come reagisci a un imprevisto.
Il tono con cui rispondi quando sei nervosa.
La capacità di riconoscere quando sei stanca.
Il coraggio di dire no.
La disciplina di mantenere un impegno preso con te stessa.
Non dobbiamo trasformare ogni gesto in una cerimonia.
Possiamo semplicemente iniziare a essere più presenti.
Per me la spiritualità quotidiana comincia da qui.
Accorgermi.
Proprio come nella meditazione.
Mi accorgo che sto reagendo automaticamente.
Mi accorgo che non sto ascoltando.
Mi accorgo che sono stanca.
Mi accorgo che sto rimandando qualcosa per paura.
Mi accorgo che sto dicendo sì quando vorrei dire no.
Mi accorgo che un pensiero mi sta trascinando.
L'accorgersi non risolve immediatamente tutto. Ma crea uno spazio. E in quello spazio può
nascere una scelta diversa.
Il sacro non deve essere lontano
Ho iniziato a vedere il valore anche nelle cose semplici.
Una tazza calda bevuta senza guardare il telefono.
Una camminata.
Un momento di silenzio.
Il profumo di una pianta.
Una conversazione vera.
Scrivere una pagina.
Portare a termine qualcosa che avevo promesso a me stessa.
Ridisegnare un progetto che non sta funzionando.
Chiedere scusa.
Cambiare idea.
Ricominciare.
Non ho bisogno di dichiarare che ogni gesto è mistico.
Mi basta riconoscere che la vita accade anche lì.
Anzi, soprattutto lì.
Perché la maggior parte della nostra esistenza non è composta da momenti straordinari.
È composta da mattine.
Pomeriggi.
Lavoro.
Casa.
Conversazioni.
Decisioni.
Piccole azioni ripetute.
E forse è proprio per questo che la quotidianità merita attenzione.
Quando questa prospettiva può renderci più liberi
Per me integrare crescita interiore e vita quotidiana ha avuto conseguenze importanti.
Ho smesso di pensare che per essere consapevole dovessi assomigliare a un'immagine prestabilita.
Ho iniziato ad accettare che il mio percorso possa comprendere il movimento, il lavoro, la creatività e
l'ambizione di costruire.
Ho cominciato a vedere la disciplina non soltanto come obbligo, ma anche come cura verso il futuro
che desidero.
E soprattutto sto imparando a non delegare completamente a qualcun altro la definizione di ciò che è giusto per me.
Questo non significa rifiutare insegnanti, guide, libri o tradizioni.
Possiamo imparare moltissimo dagli altri.
Ma una guida dovrebbe aiutarci a sviluppare discernimento.
Un insegnamento dovrebbe diventare qualcosa che possiamo osservare nella nostra esperienza.
Una pratica dovrebbe aiutarci a vivere con maggiore consapevolezza.
Non renderci dipendenti dalla continua approvazione di qualcuno.
Un piccolo esercizio di presenza nella vita reale
Oggi puoi provare una cosa molto semplice.
Scegli un'attività che fai ogni giorno.
Non deve essere speciale.
Può essere preparare il caffè.
Fare una doccia.
Camminare.
Scrivere un'email.
Sistemare una stanza.
Lavorare a un progetto.
Per alcuni minuti prova a fare soltanto quella cosa.
Osserva i movimenti.
Il respiro.
Le sensazioni.
I pensieri che arrivano.
La voglia di prendere il telefono.
La fretta.
Non devi raggiungere uno stato particolare.
Devi soltanto accorgerti di ciò che accade.
Poi chiediti:
come cambia questa azione quando sono realmente presente?
Questa domanda, per me, è molto più utile della ricerca continua di esperienze straordinarie.
La spiritualità che voglio costruire con Alchimia di Luce
La spiritualità che voglio esplorare attraverso Alchimia di Luce non mi chiede di fuggire dalla realtà.
Mi chiede di entrarci.
Con più attenzione.
Più responsabilità.
Più libertà.
Più capacità di scelta.
Voglio una crescita che possa stare accanto alla maternità.
Al lavoro.
Alla costruzione di un'impresa.
Alla scrittura.
Alla creatività.
Alle difficoltà economiche.
Alle decisioni concrete.
Alla paura.
Alla gioia.
Alla natura.
Al corpo.
Alle relazioni.
Non voglio una luce che esista soltanto quando chiudo gli occhi.
Voglio imparare a portarla con me quando li riapro.
Ed è forse questa la definizione più semplice che posso dare oggi del mio percorso.
Non diventare qualcun altro.
Non vivere fuori dal mondo.
Non eliminare ogni parte scomoda di me.
Ma imparare, giorno dopo giorno, a essere più presente nella vita che sto realmente costruendo.
Porta la consapevolezza nella tua quotidianità
La scrittura è uno degli strumenti che utilizzo per rallentare, osservare i pensieri e trasformare
intenzioni generiche in domande concrete.
Da questa esperienza nasce Il Diario della Rinascita, uno spazio personale di scrittura e riflessione
pensato per accompagnare chi desidera fermarsi, ascoltarsi e osservare il proprio percorso con
maggiore attenzione.
Non promette trasformazioni immediate e non sostituisce un supporto medico o psicologico quando
necessario.
È uno strumento per scrivere.
Riflettere.
Fare domande.
Riconoscere ciò che vuoi lasciare andare e ciò che desideri costruire.
Scopri il Quaderno della Fenice
Scopri Il Diario della Rinascita
E tu?
Dove trovi il senso del sacro nella tua quotidianità?
Nel lavoro?
Nella natura?
Nel movimento?
Nella cura di qualcuno?
Nella creatività?
Nel silenzio?
Raccontamelo nei commenti.
Perché forse non abbiamo bisogno di una vita diversa per iniziare a essere più presenti.
Forse possiamo iniziare proprio da questa.
Dalla prossima azione.
Dalla prossima conversazione.
Dal prossimo respiro consapevole.
La spiritualità, per me, non significa allontanarmi dalla vita. Significa imparare finalmente ad
abitarla.
Con luce, forza e libertà,
Alchimia di Luce Community
Desiree Clemente
Nessun commento:
Posta un commento